Kita semua tahu bahwa kolesterol tinggi itu buruk, karena itu yang dapat merusak kesehatn tubuh dan mempersingkat hidup Anda. kolesterol adalah: lemak yang terdapat di dalam aliran darah atau sel tubuh yang sebenarnya dibutuhkan untuk pembentukan dinding sel dan sebagai bahan baku beberapa hormon.
Namun apabila kadar kolestrol dalam darah berlebihan, maka bisa mengakibatkan penyakit, termasuk penyakit jantung koroner dan stroke. Kolestrol yang normal harus di bawah 200 mg/dl. Apabila di atas 240 mg/dl, maka Anda berisiko tinggi terkena penyakit seperti serangan jantung atau stroke.
Anda mungkin tidak memahami alasan ilmiah yang dapat menyebabkan kolesterol tinggi, tetapi Anda tahu bahwa perubahan tertentu dalam perilaku Anda dapat mengurangi kadar kolesterol tinggi. Para peneliti telah mengidentifikasi enam faktor risiko yang dapat menyebabkan kolesterol tinggi.
a.) Berat badan
b.) Silsilah Anda
c.) Gender dan Usia
d.) Latihan dan Aktivitas Fisik yang buruk.
e.) Minum Alkohol dan mengkonsumsi narkotika
f.) Stres
Kadar kolesterol yang ada didalam tubuh Anda, berasal dari dua sumber: sebagian besar berasal dari produksi alami tubuh sendiri dan lainnya berasal dari asupan makanan Anda. Kolesterol hanya ditemukan dalam makanan hewani yang kita konsumsi, bukan dalam makanan tanaman.
Sedangkan Kedua jenis kolesterol dalam tubuh kita adalah LDL ("buruk" jenis) kolesterol, dan HDL ("baik" tipe) kolesterol. Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menormalisasikan kadar kolesterol Anda.
a.) Membuat perubahan sederhana dari gaya hidup yang lebih baik
b.) makan makanan yang sehat buat tubuh Anda
c.) Latihan dengan berjalan teratur, yang juga berarti mengurangi lemak jenuh yang berbahaya.
d.) Mengganti lemak jenuh dengan lemak sehat seperti ikan, minyak sayur, sayuran, bawang putih, buah-buahan segar, kayu manis, gandum, omega 3, 6 &, ini adalah asam lemak yang diperlukan.
e.) fungsikan kembali kerja dari sel sel organ tubuh agar bisa bekerja lebih baik dalam mengolah makanan yang Anda makan dengan Terapi Gelombang Otak.
Dalam membuat perubahan Anda dapat memotong kolesterol jahat sebanyak 20%. Menghindari faktor risiko dengan mengikuti perilaku gaya hidup yang lebih baik daripada makan berlebihan, terlalu banyak alkohol, merokok, diet kaya matang makanan olahan, kentang goreng dan sebagian potongan makanan awal yang positif untuk menurunkan tingkat kolesterol Anda.
Untuk lebih lanjut, Anda bisa kunjungi di www.GelombangOtak.com. Karena jauh dari kolesterol berarti hidup sehat tanpa hambatan dan Kesehatan Anda adalah hal yang paling penting yang harus Anda miliki, sehingga melindungi kesehatan Anda dari kolesterol dan penyakit lainnya adalah cara terbaik yang Anda bisa lakukan dengan mengambil semua tindakan pencegahan yang diperlukan yang sudah tersedia untuk Anda disini.
Namun apabila kadar kolestrol dalam darah berlebihan, maka bisa mengakibatkan penyakit, termasuk penyakit jantung koroner dan stroke. Kolestrol yang normal harus di bawah 200 mg/dl. Apabila di atas 240 mg/dl, maka Anda berisiko tinggi terkena penyakit seperti serangan jantung atau stroke.
Anda mungkin tidak memahami alasan ilmiah yang dapat menyebabkan kolesterol tinggi, tetapi Anda tahu bahwa perubahan tertentu dalam perilaku Anda dapat mengurangi kadar kolesterol tinggi. Para peneliti telah mengidentifikasi enam faktor risiko yang dapat menyebabkan kolesterol tinggi.
a.) Berat badan
b.) Silsilah Anda
c.) Gender dan Usia
d.) Latihan dan Aktivitas Fisik yang buruk.
e.) Minum Alkohol dan mengkonsumsi narkotika
f.) Stres
Kadar kolesterol yang ada didalam tubuh Anda, berasal dari dua sumber: sebagian besar berasal dari produksi alami tubuh sendiri dan lainnya berasal dari asupan makanan Anda. Kolesterol hanya ditemukan dalam makanan hewani yang kita konsumsi, bukan dalam makanan tanaman.
Sedangkan Kedua jenis kolesterol dalam tubuh kita adalah LDL ("buruk" jenis) kolesterol, dan HDL ("baik" tipe) kolesterol. Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menormalisasikan kadar kolesterol Anda.
a.) Membuat perubahan sederhana dari gaya hidup yang lebih baik
b.) makan makanan yang sehat buat tubuh Anda
c.) Latihan dengan berjalan teratur, yang juga berarti mengurangi lemak jenuh yang berbahaya.
d.) Mengganti lemak jenuh dengan lemak sehat seperti ikan, minyak sayur, sayuran, bawang putih, buah-buahan segar, kayu manis, gandum, omega 3, 6 &, ini adalah asam lemak yang diperlukan.
e.) fungsikan kembali kerja dari sel sel organ tubuh agar bisa bekerja lebih baik dalam mengolah makanan yang Anda makan dengan Terapi Gelombang Otak.
Dalam membuat perubahan Anda dapat memotong kolesterol jahat sebanyak 20%. Menghindari faktor risiko dengan mengikuti perilaku gaya hidup yang lebih baik daripada makan berlebihan, terlalu banyak alkohol, merokok, diet kaya matang makanan olahan, kentang goreng dan sebagian potongan makanan awal yang positif untuk menurunkan tingkat kolesterol Anda.
Untuk lebih lanjut, Anda bisa kunjungi di www.GelombangOtak.com. Karena jauh dari kolesterol berarti hidup sehat tanpa hambatan dan Kesehatan Anda adalah hal yang paling penting yang harus Anda miliki, sehingga melindungi kesehatan Anda dari kolesterol dan penyakit lainnya adalah cara terbaik yang Anda bisa lakukan dengan mengambil semua tindakan pencegahan yang diperlukan yang sudah tersedia untuk Anda disini.
Read More »
00.28 | 0
komentar
